«Чёрный провал» или внезапная потеря сознания в воде. Грозная опасность, нависшая, практически над каждым, кто осмеливается погружаться, задержав дыхание. Главная причина большинства летальных случаев, связанных с занятием прикладным апноэ – свободными погружениями или как это принято в мире – фридайвингом. Нечёткость и неопределённость симптомов предшествующих этому физиологическому явлению.
Всё это далеко неполный список положений и понятий, прочно закрепившихся за блэкаутом в свете возрождения в последнее время спортивного фридайвинга, а также дальнейшего развития подводной охоты, неотъемлемой частью которой последний является.
Клинически, блэкаут – это потеря сознания, возникающая в ответ на падение парциального давления кислорода в крови. Но по механизму возникновения эти гипоксические обмороки делятся на несколько групп.
Подробнее
Введение
Всем известно, что спорт, в отличие от физкультуры, вреден для здоровья. Как человеку, решившему более серьезно заняться любимым хобби – подводному плаванию на задержке дыхания, мне стало интересно смогу ли я выдержать ту грань, что проходит между оздоровительным эффектом физкультуры и разрушающим воздействии спорта. Первое чем пришло в голову озаботится – не вредна ли задержка дыхания сама по себе. Особенно когда начинаешь её так часто практиковать. Исследованию этого вопроса и посвящен реферат.
Подробнее
Физиология процесса.
Нырятельный рефлекс млекопитающих Эта приспособительная реакция присуща всем ныряющим млекопитающим. Она включает в себя целый ряд изменений, которые позволяют совершать более глубокие / длительные погружения. Этот удивительный феномен был впервые обнаружен и зарегистрирован у таких животных, как киты, дельфины, пингвины и морские котики. Но до 1950-х годов считалось, что человек таким даром не обладает. Эпоха глубоководных погружений на задержке дыхания, начавшаяся тогда, доказала, что ученые ошибались. С этого момента начались полномасштабные исследования возможностей человека при погружениях. К настоящему моменту у человека были зарегистрированы проявления всех реакций, составляющих нырятельный рефлекс млекопитающих. Это доказывает, что эта потрясающая способность организма потенциально присуща каждому из нас.
Подробнее
В фазе подготовки к задержке дыхания не проводить гипервентиляцию.
Задержка на вдохе выполняется с объемом воздуха приблизительно равным 2/3 от максимально возможного вдоха.
Под базовой задержкой дыхания на выдохе понимается задержка с «нейтральным» давлением в легких, то есть когда давление внутри легких и давление снаружи грудной клетки одинаково. В таком состоянии грудная клетка максимально расслаблена.
Начинать работу с задержками дыхания лучше с использования задержки на вдохе.
По мере роста тренированности, через 4-6 недель начинать вводить задержки на выдохе.
Подробнее
ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ:
Правило № 1:
Научиться правильно продувать уши на суше.
Правило № 2:
Научиться правильно тренировать уши перед погружением.
Правило № 3:
Научиться правильно продуваться на первых двух метрах.
Правило № 4:
Подробнее
